vol.34 おくちの健康とからだ② 歯周病の予防

2020年10月26日 保健師コラム

おくちと健康とからだについて、前回は歯周病と全身の病気についてのお話でした。
今回は、歯周病の予防についてお話します。

・生活習慣の見直し
 歯石をためないためには口腔ケアと同時に、生活習慣の見直しが大切です。

~見直したい習慣~
①喫煙
②食習慣
③ストレス
④歯ぎしりや口呼吸の習慣
⑤不十分な歯磨き

・口腔ケア
 口腔ケアはやった分だけ効果があります。
 いつまでも自分の歯で好きなものを食べられるよう、今からケアしましょう。

〈ブラッシングのコツ〉
〈歯ブラシの選び方〉

・おくちの健康は生活の質をあげる
 ぜひ、おくちの健康について見直してみましょう。

以上のような内容について、会員制コラムにて詳細を載せています。

■こちらの記事もおすすめです。
「おくちの健康とからだ① 歯周病と全身の病気 」
前回は歯周病と全身の病気についてのお話でした。
口腔疾患から全身の疾患につながることを詳しくお話ししています。

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